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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 19:10
Ponctuez vos journées de moments de plaisir!

Un verre avec un ami rencontré par hasard, un détour par le parc en rentrant du travail, une gaufre chaude savourée dans la rue....Pour vous ressourcer, rien de tel que de vous autoriser quelques écarts: vos obligations quotidiennes vous paraîtront moins pesantes!

(Femmes d'aujourd'hui paru le 31 Décembre 2009, Un mois pour Booster votre énergie, page 28)


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3 janvier 2010 7 03 /01 /janvier /2010 12:47

Programmez une minicure detox:

Vos récents excès ont entamé votre capital énergie? Pour vous regénérer, essayer une monodiète de soupe de légumes (midi et soir). Buvez beaucoup d'eau peu minéralisée, ainsi que des tisanes d'orthosiphon et de pissenlit.

(Femmes d'aujourd'hui paru le 31 Décembre 2009, Un mois pour Booster votre énergie, page 28)

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2 janvier 2010 6 02 /01 /janvier /2010 12:10

Voici un autre truc de l’article "Un mois pour booster votre énergie" paru ce 31 Décembre à la page 28 du magazine "Femmes D'aujourd'hui" :

 

Le rire réduit le stress et améliore la qualité de vie (sommeil, digestion et renforcement du système immunitaire).  Le secret ? Ne pas attendre, pour rire, que quelque chose de drôle se produise.  C’est le principe des clubs de rire.

 

(infos : www.clubderire.be)


Vous serez étonnés de savoir qu'il existe trois clubs du rire dans le hainaut, situés à:

MONTIGNY-le-TILLEUL Charleroi

SOIGNIES Soignies

TOURNAI Tournai  


Et biensûr, pour montrer le bon exemple,….voici une mariée qui vous fera….Bien rire ! C’est un mariage qui s’annonce….des plus joyeux ! 
J


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1 janvier 2010 5 01 /01 /janvier /2010 14:52
Pour bien commencer l'année 2010, voici un des trucs et astuces de l'article "Un mois pour booster votre énergie" paru ce 31 Décembre à la page 28 du magazine "Femmes D'aujourd'hui" :

Jour 1:

Pourquoi terminez-vous chaque semaine plus" vidée" que le week-end précédent?  Selon les psys, ce n'est pas la multiplication des tâches qui explique la fonte de l'énergie, mais le "désir conscient et effréné de toujours montrer le meilleur de soi".  Mettre bas les masques, c'est meilleur pour l'estime de soi...et donc pour l'énergie!
(Imparfaits, libres et heureux, Christophe André, éd. Odile Jacob Poches, 2009)

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31 décembre 2009 4 31 /12 /décembre /2009 22:04

emile coué     


Pour bien commencer l'année 2010, un peu d'autosuggestion pour rester positif et rempli d'énergie peut-être utile après le stress des fêtes et repas copieux à répétition. :-)

Pourquoi ne pas essayer la méthode Coué? Coué était un pharmacien français originaire de Nancy, né en 1857 et décédé en 1926.

Il prit rapidement conscience de l'influence qu'un pharmacien peut avoir sur la guérison de ses clients et ne se limitait pas à un travail d'apothicaire.  Par contre, il développa progressivement sa méthode.

Avec l'autosuggestion, Emile Coué est le père du Coaching moderne et de sa nouvelle approche : la thérapie orientée solutions.

Voici donc sa méthode.....à vous de l'adopter...ou pas...! :-)

Tous les matins, au réveil, avant de vous lever, et tous les soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dîtes, prononcez vingt fois de suite avec les lèvres, assez haut pour entendre vos propres paroles et en comptant machinalement sur une ficelle munie de vingt noeuds, la phrase suivante :

Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.

Voilà, c'est tout. C'est toute la "Méthode Coué". C'est simple, c'est facile, ça ne coûte rien, et ça peut vous rapporter énormément.

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