1 truc par jour, en forme toujours : Prenez l’air !

Personne n’est à l’abri d’une baisse de tonus passagère: la concentration se relâche, la fatigue prend le dessus. Quelques conseils pour "recharger vos batteries":

Ouvrez les fenêtres et aérez vos pièces

Bâillez deux ou trois fois à haute voix (à éviter pendant vos réunions, à moins que vos supérieurs ne soient aussi compréhensifs que les miens J )

Sortez pour une petite marche, même d’un quart d’heure, c’est suffisant. 

Respirer de l’air frais stimulera votre énergie !

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