1 truc par jour, en forme toujours: Chantez!

Sous la douche, dans votre voiture, avec vos enfants...Non seulement le chant entraîne la sécrétion d'endorphines, ces "hormones du plaisir" aux vertus antidépressives, mais c'est un véritable sport, qui mobilise pas moins de 300 muscles! De plus, d'après une étude allemande, il a un impact sur le système immunitaire.  A pratiquer sans modération!

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