1 truc par jour, en forme toujours: Bougez!

Parce qu’il augmente le taux de sérotonine (la fameuse <<hormone du bonheur>>) dans votre cerveau, l’exercice physique est l’allié naturel de votre énergie. 

Profitez donc de toutes les occasions pour courir, danser, rouler à vélo et surtout….marcher. 

L’achat d’un pédomètre vous aidera à vous rapprocher de l’objectif des 10000 pas par jour, idéal pour la santé du corps et de l’esprit !

(Femmes d'aujourd'hui paru le 31 Décembre 2009, Un mois pour Booster votre énergie, page 28)

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